🪵 あなたは「幹タイプ」です
支えてきたあなたへ。
▶ あなたのからだのことば
「自分がやらなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と頑張ってきたあなた。
体の幹は今日も立ち続けてくれています。
でも、知らず知らずのうちにその幹には力が入り、硬さが残っていませんか？
▶ こんなサインが出ていたらこのタイプかも
- 呼吸が浅く、背中が張りやすい
- 寝る前にどっと疲れがくる
- 頼られるのは嬉しいけど、自分の時間がない
▶ 今のあなたにおすすめの過ごし方
- 寝る前の3分ストレッチ（背中・骨盤まわり）
- 自分だけの休息スケジュールを入れてみる
- 「断る」練習をしてみる