🌱 あなたは「根タイプ」です
今、立ち止まるあなたへ。
▶ あなたのからだのことば
あなたの体は、深く、静かに、内側に向かってエネルギーを蓄えています。
外の世界に出ることよりも、自分のペースで過ごす時間に安心感があるのでは？
その静けさは、再生の兆しでもあります。
▶ こんなサインが出ていたらこのタイプかも
- 「なんとなくしんどい」が続いている
- 気分が重く、朝が起きづらい
- 自分の感情がわかりづらい
▶ 今のあなたにおすすめの過ごし方
- 朝の光を浴びる／ゆっくり深呼吸する
- ノートに“いまの気持ち”を一言書く
- 体の中心（お腹・腰）に手を当てて休む時間をとる